Práticos e considerados saudáveis, os congelados fitness caíram no gosto dos cariocas. Disponíveis em prateleiras de supermercados e lojinhas de produtos naturais, as sugestões à venda são tantas que dificultam a escolha. Por isso, VEJA RIO selecionou algumas opções apetitosas e pouco calóricas – com até 300 calorias – para você não ter desculpa na hora de se organizar – e nem sucumbir a uma lasanha no self-service. Confira abaixo as sugestões:
+ Livro reúne plano e ideias para desintoxicar e se livrar do açúcar
1) O fettuccine verde fresco, coberto com molho de alho-poró ao vinho branco e salpicado com parmesão (R$ 25), da Keep Light, é uma dica de massa com apenas 248 calorias (190 gramas).
2) Para os amantes de peixe: o Fit Cuisine oferece salmão grelhado com legumes salteados (R$ 18,90). Tem 280 calorias a porção de 300 gramas.
3) Das comidinhas assinadas por Andrezza Botelho, o escondidinho de frango leva purê de abóbora e pode servir um lanche ou até mesmo uma pequena refeição por 180 calorias (R$ 23 a embalagem de 180 gramas).
4) O filé de linguado coberto com molho de tomate e cebola, da marca Congelados da Sônia, acompanha creme de batata baroa. São 330 gramas e 267 calorias para uma refeição light (R$ 29,80).
5) Da Viva Light, o suflê de bacalhau com arroz à grega (R$ 37,90) serve de almoço ou jantar com 270 calorias (a embalagem de 285 gramas)
6) Para adoçar, uma dica é o pavê preparado com bolacha maria, creme de açúcar light, coberto com doce de leite light e raspas de chocolate meio amargo, também da Keep Light, com 140 calorias (R$ 16, 50 gramas).
7) O lanche da tarde pode ser incrementado com a torta funcional de quinoa com frango e requeijão (R$ 20; 80 gramas; 224 calorias), sugestão da linha de Andrezza Botelho.
8) O escondidinho de batata doce e frango, sem glúten e sem lactose, da Mercatino, tem 295 calorias (R$ 15,90; a embalagem de 300 gramas).
