Uma lista exibida no Posto 10 ostenta os nomes dos corajosos que já mergulharam na imensa banheira de gelo instalada na Praia de Ipanema. A ideia pode parecer para lá de convidativa com o calorão, mas calma aí: enfrentar temperaturas médias de 5 graus exige altas doses de perseverança. “Nos primeiros segundos, parecia que não ia aguentar, mas fiz uma respiração pausada e fui tranquilizando a mente até me acostumar”, relata a professora Marcella Gorgulho.
A prática da crioterapia, que ali dura até três minutos, é vastamente adotada por atletas para reduzir inflamações, aliviar dores e elevar a imunidade. Quem topar o desafio pode repetir até quatro vezes na semana, agendando pelo aplicativo da Mude, que oferece atividades gratuitas neste verão pelo projeto Rio Academia, incluindo ioga, fit dance e cross training.
“O corpo fica dormente, mas a sensação é de bem-estar”, garante Marcella. Vai encarar?
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