Lá vem o calor e, com ele, a vontade de se refrescar tomando um sorvetinho. Os marombeiros de plantão podem relaxar, porque a guloseima não é proibida na dieta. Basta saber escolher bem o sabor e, claro, não exagerar na dose ? nem na cobertura. ?Priorize os sabores de frutas ou o tipo sorbet, à base de água ao invés de leite. Valem também os de iogurte. Caldas, nem pensar. Prefira castanhas picadas?, afirma a nutricionista Patricia Davidson Haiat. E atenção: nem sempre os picolés são os mais saudáveis, mesmo os que levam frutas. Quando vêm com cobertura ou recheios cremosos, é porque levam grande quantidade de gordura saturada e açúcar refinado. Evite! Invista no sorvete mais leve e aproveite sem culpa. Veja a seguir os cinco menos calóricos de quatro sorveterias da cidade.
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SORVETE ITÁLIA (calorias por picolé)
Picolé de abacaxi ? 28 kcal
Picolé de goiaba ? 36 kcal
Picolé de uva ? 48 kcal
Picolé de tangerina ? 48 kcal
Picolé de limão ? 52 kcal
VERO
(calorias por copinho de 100g) Sorbet de melão ? 115 Kcal
Sorbet de abacaxi ? 115 Kcal
Sorbet de tangerina com cravo ? 120 Kcal
Sorbet de limão siciliano ? 120 Kcal
Sorbet de chocolate belga amargo (sem leite e adoçado com agave orgânico) ? 155 Kcal
MIL FRUTAS (calorias por bola de 60g)
Sorbet de damasco ? 60 kcal
Sorbet de abacaxi com hortelã ? 60 kcal
Sorbet de pitanga ? 60 Kcal
Sorbet de maracujá ? 70 Kcal
Sorvete cremoso de banana caramelada ? 120 Kcal
SORVETE BRASIL(calorias por bola de 60g)
Sorbet de limão siciliano ? 52 kcal
Sorbet de frutas silvestres ? 56 kcal
Sorbet de tangerina ? 64 kcal
Sorbet de cupuaçu ? 68 kcal
Sorbet de amora ? 76 kcal
