Como escolher o melhor exercício de acordo com a sua personalidade?

Segundo James Gavin, professor de ciências humanas na Universidade de Concordia, em Montreal, todos nós temos uma personalidade fitness. Isso quer dizer que o esporte preferido de uma pessoa pode refletir algumas características de sua personalidade. O bacana dessa história é fazer o raciocínio inverso: levando em conta traços da nossa personalidade, tais como sociabilidade, espontaneidade e competitividade, é possível descobrir uma atividade que tenha mais a ver com você.

Afinal, quem nunca se matriculou numa aula que achava legal ou estava na moda e desistiu logo depois? Posso fazer uma lista, a começar pela natação. Sempre fiz por obrigação familiar, o que se refletia na quantidade de desculpas que inventava para chegar atrasada ou faltar. Encontrando uma atividade que tenha traços em comum com a sua personalidade, segundo o pesquisador, é possível melhorar o rendimento e permanecer motivado por mais tempo. Para ajudar àqueles que estão nessa eterna busca, por um exercício prazeroso, ele criou o gráfico abaixo, em que distribui dezenove atividades ao longo de sete características.

 (clique na imagem para ampliar)

• Exercícios