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A Carol Buffara foi uma das primeiras pessoas desse universo fit que comecei a seguir no Instagram. E desde o início, o que mais me impressionava nela, era a sua disposição. As fotos, algumas publicadas bem cedinho, antes mesmo das 6 da manhã, não me deixam mentir: ela se alimenta super bem, corre na praia, nada, luta, malha e sobe até o Cristo de bike aos domingos. Sim, aos domingos. É por isso que tem uma das barrigas mais invejadas do IG, 200 000 seguidores na rede e 350 000 fotos publicadas com a hashtag #projetocarolbuffara.
Em março desse ano, muito antes desse burburinho todo, editei uma das primeiras matérias que saíram sobre a Carol, em que ela contava como deu início ao seu projeto (leia aqui). Depois disso, pedimos a ela dicas de lojinhas de produtos naturais em Ipanema para a seção Uma Volta. Ela contou onde tomava suco, matava a vontade de um docinho e comprava seus snakcs preferidos. Agora, a Carol revela alguns de seus segredinhos no Questionário Fit.
No café da manhã… suco verde, claro!
Menu do almoço… peixinho com salada e uma fruta.
Um jantarzinho básico… comida japonesa, adoro!
Café ou chá… Estou aos poucos me habituando a tomar mais chás durante o dia!
Tempero para salada… azeite, vinagre, mostarda.
Chia ou linhaça… chia!
Não come de jeito nenhum… catchup, detesto.
Gosta de cozinhar… panquecas proteicas de chocolate com recheio de banana e creme de avelã.
De sobremesa… o petit gâteu de doce de leite do Gula Gula é a melhor sobremesa do mundo.
Hambúrguer, cachorro quente ou pizza? Os três. De entrada um Geneal, para o prato principal x-filé do BB Lanches e de sobremesa pizza de doce de leite da Vezpa.
Lanchinho favorito… cookies integrais.
Um snack light… barrinha de mousse de chocolate da Trio.
Um restaurante para fazer dieta… Celeiro.
Um restaurante para sair da dieta… Olympe!
O que não falta na sua dieta… frutas, muitas frutas!
Quando bate a vontade do doce… tomo um iogurte desnatado.
É difícil resistir à… qualquer jaca que esteja na sua frente por mais de meia hora quando se está morrendo de fome, rs!
No dia seguinte a uma jacada… suco, sopa e salada.
Para enganar a fome… uma maçã.
Para desinchar… cortar sal, açúcar, farinha e bebida alcoólica.
Quando é mais difícil fazer dieta… em viagens!!! então o jeito é não deixar de treinar todos os dias!
Domingo é dia de… subir até o Cristo de bike.
Malha… seis ou sete vezes por semana.
Melhor horário para malhar… de manhã, sem sombra de dúvida.
Aeróbico preferido… corrida.
Para criar massa muscular… musculação e boa alimentação.
Para secar a barriga… comer muita salada e peixe, frutas nos lanches, e sopinha com uma proteina no jantar.
Para o bumbum… agachamento.
Antes do treino come… bananas.
E depois… shake de proteina.
O que leva sempre na bolsa… kit de snacks saudáveis.
E na nécessaire… corretivo e blush.
Uma qualidade… enxergar o melhor nas coisas, por pior que seja a situação…
E defeito… querer fazer 350 coisas ao mesmo tempo.
Meu lema… quem quer dá um jeito, quem não quer dá uma desculpa!
