A vida contemporânea e os riscos à saúde das mulheres

Já não é sem atraso que, nas últimas décadas, a mulher passou a se tornar protagonista da própria vida, conquistando espaço em ambientes até então majoritariamente masculinos, como empresas, vida acadêmica e na política. Mas, apesar de avanços tão significativos em direção à igualdade de gênero, as mulheres enfrentam o desafio de equilibrar diversas funções e tarefas ao mesmo tempo – o que põe em risco sua saúde e bem-estar.

Estudo do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA) apontou que as mulheres trabalham, em média, sete horas e meia a mais que os homens por semana, em razão da chamada “dupla ou tripla jornada”, que inclui tarefas familiares, MBAs, viagens e vida empresarial.

Entre os resultados do acúmulo de atividades estão os altos níveis de estresse e ansiedade. Segundo um estudo publicado no The Journal of Brain & Behavior, as mulheres são duas vezes mais propensas a sofrerem de estresse crônico que os homens. Além disso, um levantamento da Universidade de Harvard revelou que 80% de todas as consultas médicas de mulheres no mundo têm relação direta com o estresse vivenciado no cotidiano.

O estresse impacta em diversos mecanismos do organismo, entre eles o sistema imunológico, além de ser um importante gatilho para o estilo de vida pouco saudável, como sedentarismo, tabagismo, consumo em excesso de bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e açucarados – fatores que favorecem o desenvolvimento de diversas doenças crônicas, como as do coração, câncer, obesidade, hipertensão arterial e diabetes – condições que atualmente lideram o ranking das doenças que mais matam brasileiras entre 30 e 69 anos.

Mais do que nunca, é fundamental que as mulheres estejam atentas aos cuidados consigo mesmas. Para isso, é preciso buscar formas de manter um estilo de vida saudável – com alimentação balanceada, horas de sono reparador, prática de exercícios físicos regulares – gerenciando o estresse e mapeando precocemente fatores de risco, para a sua saúde. Daí a importância em realizar check-ups periódicos para a manutenção da saúde e qualidade de vida.

Saúde é prevenção!

Gilberto Ururahy é médico há mais de 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, desenvolveu a Med Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França, Conselheiro estratégico da ABRH-Brasil e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O cérebro emocional (editora Rocco), Emoções e saúde(editora Rocco) e Saúde é Prevenção (editora Rocco), com o médico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-up.

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