Cinco razões para você fazer o seu check-up médico

A chegada do final de ano é tempo de revisão dos últimos meses vividos, do que foi feito e do que ainda se deseja fazer, não apenas no que se refere a trabalho, mas também a sonhos e planos de vida em família. É nesta época do ano que fazemos um balanço e é fácil concluir que nossa saúde e bem-estar são as coisas mais valiosas que temos na vida. O que pouca gente se dá conta é que é possível cuidar mais e melhor da saúde – e a chegada de um novo ano é ótima oportunidade para isto. Listo abaixo cinco razões pelas quais você deve incluir exames periódicos em sua rotina de cuidados com a saúde:

• Ter um acompanhamento de saúde a longo prazo: muitas doenças surgem com o passar do tempo. Contar com uma rede de médicos que o acompanha ao longo dos anos permite criar um prontuário médico digital sobre sua saúde, prevenindo doenças e corrigindo males crônicos.

• O check-up só leva poucas horas, uma vez ao ano: pense em quantas coisas que não estão na sua lista de preferências na vida, mas que você é obrigado a encarar com frequência: trânsito, filas, burocracias… Vivemos todos na correria, mas um check-up, na maioria dos casos, é feito apenas uma vez ao ano, em uma única jornada (manhã ou tarde). Em termos de horas despendidas, é muito pouco para o retorno que os exames podem trazer: segurança, tranquilidade, promoção de saúde com consequente longevidade com talento.

• Prevenir é melhor que tratar: a velha máxima fala por si só. O valor investido em exames preventivos é infinitamente menor do que o empregados em tratamentos. Não é à toa que cada vez mais de fala em ampliar o investimento na prevenção e promoção da saúde para evitar o impacto nos orçamentos gerados pelos tratamentos de doenças.

• Tranquilidade para a família: O ainda recente trauma da pandemia de Covid-19 gerou medo na população e, mais especificamente, nas famílias. Ela mostrou como nossa saúde pode ser frágil. Agora, depois de muitos meses trancados em casa, com exames adiados e consultas postergadas, é tempo de voltar aos cuidados preventivos. Mais que um gesto de autocuidado, trata-se de uma demonstração de amor e preocupação com aqueles que o cercam e com a sociedade.

• Orientação ao modo de vida: na correria do dia a dia, muitas vezes nos descuidamos de hábitos simples, que ajudam a trazer mais qualidade de vida. Ter uma alimentação saudável – com comedimento acerca do uso de álcool, carboidratos, doces e gorduras –, praticar atividades físicas com regularidade, evitar o tabagismo, ter noites de sono reparadoras e controlar o peso corporal são fundamentais. É o caminho para a longevidade com talento. O check-up periódico serve como a reafirmação com esse compromisso de vida, é a sua saúde sem surpresas.

Gilberto Ururahy é médico há mais de 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O cérebro emocional (editora Rocco), Emoções e saúde (editora Rocco) e Saúde é Prevenção (editora Rocco), com o médico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-Up.

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