Mente sã em corpo são: conheça as tendências de bem-estar para 2025

A transformação está ganhando velocidade em diversas áreas e não é surpreendente que as pessoas se sintam esgotadas e precisem se desconectar. No entanto, diante do aumento da incerteza, isolamento e polarização, estamos observando exatamente o oposto no setor de viagens. Por isso, resolvi reunir aqui um material bacana para você conhecer de perto esse crescimento. Vamos conferir?

A mais recente pesquisa anual Previsões de Viagem da Booking.com revela que, em vez de se afastar, muitos viajantes querem redefinir a forma como interagem com o mundo ao seu redor. Em 2025, os viajantes irão “reescrever suas regras”, rompendo com as normas das viagens convencionais e criando novas conexões consigo mesmos, com os entes queridos, com as pessoas que encontram pelo caminho e com os destinos que visitam.

Já o Wellhub, plataforma de bem-estar corporativo que conecta colaboradores aos parceiros para fitness, meditação, terapia, nutrição e sono, divulgou uma nova pesquisa, chamada Relatório de Tendências 2024, que analisou mais de 500 milhões de check-ins globais em sua plataforma, abrangendo 10 países, para revelar as atividades mais praticadas em 2024 e as tendências ano a ano. O relatório destacou o aumento na prática de ioga (+7%) e o crescimento das categorias de nutrição (+112%) e hábitos saudáveis (+71%). 

“No Brasil, o horário de maior atividade foi às terças-feiras, às 18h. A musculação permanece como a atividade mais popular, enquanto a nutrição lidera como a categoria de maior expansão.Para 2025, o foco está no crescimento de treinos híbridos e práticas que integram saúde e trabalho”.

O Wellhub também destaca uma mudança na forma como os colaboradores priorizam o seu bem-estar. Os programas tradicionais de bem-estar estão evoluindo – a força de trabalho atual adota uma abordagem mais holística, com foco em nutrição, hábitos saudáveis e bem-estar emocional, além do bem-estar físico. 

Principais descobertas globais:

• Treinos de força permanecem populares, mas a ioga está em ascensão: o treino de força é o gênero fitness mais popular, mas a ioga registrou um aumento de 7% em relação ao ano anterior, tornando-se a atividade que mais cresce na plataforma.

• Nutrição e hábitos saudáveis são prioridades: Essas categorias tiveram um crescimento significativo, com nutrição aumentando 112% em relação ao ano anterior e hábitos saudáveis 71%. 

• “Hora do bem-estar” é o novo happy hour: Terças-feiras às 18h é o horário de pico global para atividades de bem-estar, enquanto os domingos apresentaram os menores níveis de engajamento.

• Bem-estar híbrido = colaboradores mais ativos: Colaboradores que utilizam soluções digitais para complementar a rotina de treinos presenciais são duas vezes mais engajados do que aqueles que usam apenas uma das modalidades.

• Turismo noturno: Ao trocar a luz do dia pela meia-noite, quase dois terços (64%) dos viajantes brasileiros pensam em visitar destinos com céus mais escuros. As experiências de contemplação de estrelas (79%), observação de constelações (62%), eventos cósmicos raros (61%) e guias astronômicos (60%) estão no topo da lista de aventuras celestiais. A valorização do mundo noturno também está aprofundando as conexões dos viajantes com a natureza, já que a maioria dos viajantes (54%) reservaria uma acomodação sem luzes para incentivar menos poluição luminosa e preservar a flora e a fauna.

•  Passaporte para a imortalidade: As férias estão se transformando em mais do que apenas um momento de relaxamento. Motivadas pelo desejo de cultivar melhores escolhas de estilo de vida, quatro em cada cinco (78%) pessoas do Brasil se interessam por um retiro de longevidade – ou seja, uma abordagem intensificada aos itinerários tradicionais de bem-estar, substituindo soluções temporárias pela busca de uma vida mais longa e saudável. A revitalização profunda é prioridade, de vibração corporal (65%) e terapias de luz vermelha (60%) a crioterapia (52%) e tratamento com células-tronco (50%).

• IA = Itinerários Alternativos: Novas tecnologias já estão ajudando os viajantes a encontrarem experiências adaptadas às próprias necessidades. No entanto, em 2025, veremos inovações sendo implementadas para ajudar os turistas a suprir as necessidades dos destinos que desejam visitar.Entre os viajantes do país, 49% se interessam em usar a IA para selecionar viagens, abrindo as portas para itinerários que incentivam conexões mais profundas e positivas com os locais e comunidades.

•  Viagem com um toque de nostalgia: Em 2025, as pessoas adotarão um estilo vintage, visitando brechós durante as férias para montar uma mala mais sustentável. Quase metade (44%) dos viajantes brasileiros revelou que tem interesse em comprar roupas para as férias enquanto viajam, ao invés de antecipadamente, subindo para 51% na Geração Z. Além disso, 50% disseram que visitariam brechós nas férias e 82% afirmaram já ter comprado produtos vintage ou de segunda mão durante uma viagem ao exterior. Essa mudança, influenciada pelo custo e pela consciência climática, não se trata apenas de estilo, mas de inteligência prática. 

• A volta dos treinos em casa: Com as políticas de retorno ao trabalho presencial em 2025, espera-se que os treinos em casa voltem a ganhar força. O uso de recursos online para cuidar da forma física está muito em alta.

• Treinar a qualquer hora e lugar será o novo normal: A tendência é que as pessoas queiram melhor integração entre a vida e o trabalho e comecem a fazer pausas de bem-estar para aumentar a produtividade e controlar o estresse.

• A saúde será prioridade também para as empresas: Espera-se que esta tendência siga forte ao passo em que a indústria prioriza programas para enfrentar a crise de burnout e melhorar a saúde dos colaboradores em 2025.

Principais descobertas no Brasil:

• Musculação no topo: A musculação continua sendo o treino preferido dos brasileiros, com horário de preferência para a prática às 18h.
• Nutrição em alta: A categoria de nutrição está em pleno crescimento no Brasil e no mundo, destacando-se como a de maior expansão na plataforma no país.
• Terça-feira como o maior dia de atividade: Em setembro, os brasileiros registraram o maior número de check-ins na plataforma, com uma média mensal de 10 por usuário. Terça-feira se destaca como o dia mais ativo, enquanto domingo é o dia preferido para descanso.

“Estamos testemunhando uma transformação na forma como os colaboradores cuidam de si, com um foco mais amplo que inclui nutrição, hábitos saudáveis e saúde mental, além da atividade física. O Wellhub desempenha um papel crucial ao oferecer um serviço que conecta milhões de pessoas às melhores soluções de bem-estar, promovendo saúde de forma preventiva e qualidade de vida. Combinando opções digitais e presenciais, criamos um ecossistema acessível e eficiente que beneficia empresas e funcionários. Esse é o verdadeiro impacto do Wellhub”, afirma Priscila Siqueira, líder do Wellhub no Brasil.

Para completar essas informações, no meu espaço terapêutico Per Vivere Bene, uma das terapias mais procuradas é o Banho de Floresta, caminhada terapêutica japonesa feita no meio da natureza, também conhecido como shinrin-yoku, para reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. O convite é para andar devagar e observar os detalhes da natureza. O Banho de Floresta melhora o sono, aumenta a imunidade e a saúde cardíaca e produz melhor resposta parassimpática (descanso e recuperação). Os óleos essenciais de árvores, principalmente o pinheiro, aumentam os níveis de energia e induzem um estado de conforto e satisfação.

Beijos,

Helen

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