A refeiçao extremamente protéica e anabólica fica pronta em 10 minutos. Para uso no pré ou pós treino.
Quantidades adaptáveis de acordo com as necessidades de cada atleta.
Ingredientes:
- 100g de batata doce/inhame cozido
- 3 claras
- 1/2 scoop de NitroHard
- Adoçante/açúcar mascavo (opcional)
- Canela
Preparo:
Cozinhe a batata doce/aipim. Bata todos os ingredientes até virar uma massa. Em seguida, numa frigideira anti-aderente untada e aquecida, despeje a massa, coloque fogo baixo e tampe. Fique de olho e vire a massa quando um dos lados já estiver no ponto.
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