Pesquisa diz que gratidão faz bem ao coração

Diariamente, durante oito semanas, os pacientes tiveram de escrever três motivos pelos quais eram gratos, valorizando aspectos positivos de sua vida. “Concluímos que o aumento da gratidão estava diretamente associado à melhora do humor. Isso também fez com que eles tivessem um sono melhor e reduziu os níveis de inflamações relacionadas com a saúde cardíaca”, explicou o médico Paul J. Mills, da Universidade da Califórnia.

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