Academia Ahlma recebe aulas de meditação quinzenais

A cada quinze dias a Academia da Ahlma, no Leblon, recebe uma aula que mistura meditação e criatividade. A ideia dos encontros é usar práticas contemplativas e exercícios de respiração para estabilizar a mente e abrir caminho para um olhar mais inventivo. “Pensamento criativo é músculo e, como qualquer músculo, precisa de exercício para se desenvolver”, explica a instrutora Vanessa Aragão, que estudou num monastério budista tibetano no Nepal e criou o projeto Meditante Urbana (@meditanteurbana no Instagram). “Quanto maior for a concentração, mais profundo será o insight. Ao término da meditação, todos são convidados a participar de um exercício para transformar esse insight em uma experiência real”, revela. A próxima edição acontece na segunda (4), mediante a contribuição de 40 reais.

+ Muay thai é alternativa para mulheres que querem perder peso

+ Compra por impulso em supermercados pode atrapalhar dieta

• corpo e saúde
• meditação
• vida leve