As cinco tendências fitness para 2018

Todo ano, o American College of Sports Medicine divulga a lista das próximas tendências fitness. Ao que tudo indica, 2018 não vai trazer grandes novidades, mas modalidades já difundidas por aqui subiram algumas posições no ranking. Abaixo, as cinco principais apostas.

1) HIIT: a maior tendência são os treinos fortes em um curto período de tempo

2) Aulas em grupo: são boas para motivar e reunir pessoas de diferentes níveis de aptidão física

3) Tecnologia wearable: inclui relógios e monitores que ajudam a aprimorar o rendimento

4) Uso do peso corporal: requer equipamentos mínimos, o que torna o exercício mais acessível

5) Treinamento de força: é o caso do crossfit, que continuará sendo muito procurado

• American College of Sports Medicine
• corpo e saúde
• vida leve