De acordo com os entendidos em malhação, ouvir música durante o treino pode aumentar o rendimento em até 15%. Isso porque ela ajuda a pessoa a se distrair, reduzindo a percepção da intensidade da atividade e dando a sensação de que o tempo está passando mais rápido. É um belo estímulo para quem tem dificuldade em exercitar-se com as temperaturas mais baixas. Para espantar o frio (e a preguiça), as blogueiras fitness estão com novas playlists no ar. O setlist Correndo, criado por Carol Buffara (foto), pode ser baixado gratuitamente no aplicativo da Radio Ibiza, disponível na App Store e para Android. Já o Treinando com Gabi Pugliesi, personalidade seguida por 3,5 milhões de usuários no Instagram, está disponível no Spotify.
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