Se as crianças de 8 anos começassem a meditar hoje, eliminaríamos a violência do mundo no espaço de uma geração. A frase é do Dalai-Lama, mas o especialista em educação Will Stanton também defende essa teoria. Autor de Revolução na Educação, o australiano acredita que a inclusão da meditação nas escolas ajudaria os pequenos a descobrir seus interesses e a desenvolver a criatividade. “Estudos provam que eles estariam menos propensos ao stress, às preocupações e às doenças, e ainda teriam menos necessidade de competir”, diz. “Minha esperança é que um dia a prática se torne tão comum quanto escovar os dentes.”
LEIA MAIS NA COLUNA VIDA LEVE DA SEMANA:
+ Aprender um novo esporte na meia-idade faz bem, diz estudo
+ Aplicativo Nike + Training Club oferece treinos gratuitos
