Basta um tempinho por semana em contato direto com a natureza. Não mais do que meia hora. Segundo professores da Universidade de Queensland, na Austrália, esse é o tempo suficiente para reduzir o risco de sofrer de ansiedade, stress e doenças cardíacas. “Se todas as pessoas visitassem um parque uma vez por semana, por trinta minutos, os casos de depressão diminuiriam 7% e os de pressão alta, 9%”, concluiu Danielle Shanahan, pesquisadora do grupo que avaliou os hábitos de 1 538 voluntários.
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