Ouvir música durante o treino aumenta o rendimento em até 15%. Atento aos resultados dos últimos estudos, o Spotify, serviço de música digital via streaming com mais de 30 milhões de assinantes no mundo, disponibiliza playlists exclusivas para cada tipo de exercício. São 35 séries diferentes, escolhidas para quem vai alongar, correr, fazer cross fit, entre outros. Em resumo: aumenta o volume e vai.
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