Ladies Camp, atividade exclusiva para mulheres, atrai celebridades
Parente do crossfit, novo programa de treinamento criado pelos irmãos Nogueira elimina até 800 calorias por aula
Os gritos do professor já deixam claro que a aula, ali, não é para qualquer um. “Isso, chora, gente! Quem não entra no pique volta para o começo! Vamos lá! Só mais trinta segundos de alegria! Bora, bora, bora, sem parar!”, brada ele, em um dos tatames da academia Team Nogueira. O incentivo é necessário. Mesclando exercícios pesados com halteres, cordas, bolas e pneus a movimentos de artes marciais como boxe, muay thai e jiu-jítsu, o treino poderia ser apenas uma parte do programa desenvolvido para os fortões da equipe comandada pelos lutadores Minotauro e Minotouro, os donos do lugar. Trata-se, no entanto, de uma modalidade voltada exclusivamente para mulheres, a ladies camp, elaborada há dois anos pelos irmãos do MMA. Nos últimos seis meses, o número de turmas dobrou nas três filiais da academia no Rio, conquistando até alunas famosas como Grazi Massafera, Giovana Ewbank e Carolina Dieckmann. Adepta há quatro meses, a funkeira Anitta é mais uma que aderiu à novidade. “Ela já está com a barriga, pernas e glúteos mais esculpidos. O resultado aparece rápido”, afirma o personal trainer Chico Salgado, um dos instrutores da modalidade.
Além dos exercícios direcionados para áreas que todas as mulheres suam para deixar torneadas, o programa tem entre suas principais vantagens o gasto calórico. Em uma hora de aula, é possível queimar até 800 calorias. Não à toa, as alunas terminam o circuito exauridas. “Meu começo foi difícil, mas depois que você engata não quer parar”, conta a empresária Fabíola Greco, de 32 anos. A bancária Patrícia Mathias, 31, comemora 5 quilos a menos em oito meses, sem dieta nem monotonia. “Eu não aguentava mais a repetição dos exercícios de musculação, e queria algo que me deixasse definida de forma natural”, explica. Em um mercado que movimenta 5 bilhões de reais por ano no mundo, os irmãos Nogueira fizeram uma aposta certeira. Segundo o American College of Sports Medicine (ACSM), que identifica as tendências do setor, os bootcamps, estilo de treinamento militar em que o ladies camp se insere, são uma das apostas para 2015.
