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A quantidade certa de água que devemos beber por dia

O senso comum diz que são 2 litros. Porém, isso varia de acordo com o peso, a idade e as atividades no dia a dia

Por Fernanda Thedim
Atualizado em 7 jan 2017, 14h01 - Publicado em 7 jan 2017, 14h01
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  • Faça as contas:

    Até 17 anos › 40 ml por kg
    18 a 55 anos › 35 ml por kg
    56 a 65 anos › 30 ml por kg
    66 anos ou mais › 25 ml por kg

    + Para cada hora de atividade
    física devem-se acrescentar
    de 500 ml a 1 litro

    + Parque Nacional da Tijuca oferece inúmeras opções de cachoeiras

    + Aplicativo desvenda ingredientes descritos nas embalagens

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