Recomendações baseadas na ciência para viver melhor
Mexer o corpo e a cuca, brincar, respirar, comer e dormir bem, moderar o uso das telas: receita para afastar ameaças à saúde mental
Atividade física é o melhor remédio para construir e preservar a força muscular
A importância de atividade física e alimentação saudável para resultados duradouros
Aposentadoria no solo lembra importância de respeitar a integridade física e mental, de proteger a saúde da gula esportiva e econômica
Temperaturas e luzes suavizadas convidam ao playground a céu aberto, mas hábito esportivo ainda enfrenta barreiras crônicas de inclusão
Pesquisadores americanos e britânicos também constatam, porém, que mulheres desistem de se exercitar por fatores como falta de tempo e insegurança
Democratização da prática esportiva melhoraria a qualidade de vida e a produtividade nacional, e enxugaria os gastos com hospitalizações
No Dia dos Namorados, vale lembrar a importância da parceria e do incentivo entre os casais para se manter saudável, bonito e feliz
Não deixe o feriado piorar sua qualidade do sono e rotina de exercício e alimentação saudável. Deixe o chocolate só para a Páscoa